Yoga

„Gesundheit ist Reichtum, Seelenfrieden ist Glück – Yoga zeigt den Weg." (Swami Sivananda, großer Yoga-Meister).

Die traditionsreiche indische Lehre fördert die Balance von Körper, Seele und Geist. Physisch gesehen bringt Yoga Vorteile für den gesamten Bewegungsapparat. Kraft und Flexibilität werden ebenso trainiert wie der Gleichgewichtssinn und die Muskelausdauer. Die Stärkung der Rückenmuskulatur trägt nachhaltig zu einer gesünderen Körperhaltung bei. Die ausgleichende Wirkung kann durch neu gewonnene Gelassenheit helfen, Stress besser zu bewältigen. Das bewusste Atmen während dem Üben sorgt für mehr Sauerstoff im Körper und unterstützt dabei den Blick nach innen zu lenken – zur eigenen Mitte hin.

Der Begriff Yoga ist Heimat für eine Vielzahl an Praktiken, Stilen und Mischformen. Daher kann Yoga in den unterschiedlichsten Lebenssituationen hilfreich sein, beispielsweise in der Schwangerschaft oder den Wechseljahren. Im KANTO SPORTS haben Sie die Wahl zwischen Yoga Classic und Yoga Intensiv.

Unten finden Sie unseren aktuellen Kursplan* und die dazu gehörige Erklärung.

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